Cvičenie pre seniorov
Hľadáme nových záujemcov – seniorov s trvalým pobytom v Ružinove. Nenáročné cvičenie pre celé telo: pohyblivosť, rovnováha, posilňovanie a strečing. Vstup zadarmo.
Čas a miesto
13. 2. 2026, 9:12
DK Ružinov, Baletná sála, Ružinovská 28
O podujatí
Cvičenie pre seniorov – hľadáme nových záujemcov
Hľadáme seniorov s trvalým pobytom v Ružinove, ktorí by sa radi zapojili do nenáročnej skupinovej lekcie zameranej na zlepšenie pohyblivosti, rovnováhy, koordinácie a celkovej kondície. Cvičenia budú pre celé telo, zahŕňajú jednoduché posilňovanie s vlastnou váhou, dychové cvičenia a strečing. Tempo prispôsobíme možnostiam účastníkov – bez tlaku, s dôrazom na zdravie a dobrý pocit z pohybu.
Všetko je zadarmo, cvičenia sa budú konať v DK Ružinov, Ružinovská 28.
Cvičenia vedú certifikovaní a skúsení lektori, ktorí majú dlhoročné skúsenosti s prácou so seniormi.
Registrácia je nutná – predbežne zisťujeme počet záujemcov na základe ktorého pripravíme rozvrh s podrobnými dátumami a časmi.
Registrácia do 28.2.2026 – online cez registračný formulár alebo osobne na recepcii DK Ružinov, Ružinovská 28.
Pridajte sa a udržujte telo aj ducha v pohybe!
Podujatie pre vás pripravili: MČ Bratislava-Ružinov a CULTUS Ružinov
Často kladené otázky
Ako často budú cvičenia prebiehať?
Presný rozvrh určíme podľa počtu záujemcov po skončení registrácii po 28.2.202.
Kto sa môže zúčastniť?
Cvičenie je určené len pre seniorov s trvalým pobytom v Ružinove.
Koľko to stojí?
Účasť je úplne zadarmo.
Kde sa cvičenie koná?
V priestoroch DK Ružinov, Ružinovská 28.
Ako sa môžem registrovať?
Registrácia je možná online cez registračný formulár alebo osobne na recepcii DK Ružinov.
Do kedy sa môžem prihlásiť?
Registrácia je otvorená do 28.2.2026.
Aké cvičenia budeme robiť?
Skupinová lekcia zahŕňa posilňovanie s vlastnou váhou, dychové cvičenia, strečing a cviky na rovnováhu, koordináciu a pohyblivosť. Tempo sa prispôsobuje skupine.
Je cvičenie náročné?
Nie, lekcia je nenáročná, bezpečná a vhodná aj pre začiatočníkov.