Cvičenie pre seniorov - PONDELOK | DK Ružinov

KAPACITA JE UŽ PLNE OBSADENÁ Je potrebné sa zaregistrovať na konkrétny termín najneskôr do 8. apríla 2026 prostredníctvom online registrácie na tejto stránke dole. Vitajte na registračnej stránke na cvičenie pre seniorov, ktoré je určené pre všetkých, ktorí chcú zostať aktívni, zlepšiť si pohyblivosť a cítiť sa lepšie vo svojom tele.

Cvičenie vedie skúsený a certifikovaný lektor Miroslav Krajčoviech. Program „Zdravá mobilita s prvkami jogy“ je zameraný na jemné rozhýbanie tela, zlepšenie flexibility, rovnováhy a celkovej kondície. Cvičenia sú prispôsobené seniorom – prebiehajú v pokojnom tempe a s dôrazom na bezpečnosť.

Termín:

Pondelok – DK Ružinov, Baletná sála, 13:00 – 14:00

Lektor: Miroslav Krajčoviech

Kapacita: 20 ľudí

Cvičenie sa koná každý pondelok a prvé stretnutie začína 13. apríla 2026.

Prečo sa prihlásiť:

• zlepšíte si pohyblivosť a držanie tela

• posilníte svaly a rovnováhu

• uvoľníte napätie a zlepšíte si náladu

• stretnete sa s príjemnou komunitou ľudí

Inštrukcie pre účastníkov:

• športové, pohodlné oblečenie

• priniesť vlastnú karimatku

Účasť na cvičení je bezplatná.

Tešíme sa na vás a veríme, že si cvičenie užijete 🙂

Podujatie pre vás pripravili:

MČ Bratislava-Ružinov a CULTUS Ružinov